你是否有过这样的经历：在焦头烂额、压力倍增的时候，平时能忍受的异味变得格外刺鼻，而路边的花香似乎也消失得更快了？近日，西南大学心理学部的韩鹏飞团队在心理学权威期刊《Emotion》上发表了一项研究，为这种现象提供了科学解释。该研究发现，急性压力会显著改变人类对气味的情感习惯化过程。简单来说，当你身处压力之下，大脑会让你更难“习惯”难闻的气味，同时却会加速对好闻气味的“审美疲劳” 。

研究人员通过“社会评价冷压测试”模拟真实压力情境，观察参与者对愉悦气味（如玫瑰香）和令人厌恶的气味（如汗臭袜味）的感知变化。结果显示，压力对气味感知的影响具有明显的效价依赖性：对于难闻气味： 正常状态下，人闻久了臭味会产生习惯化，不愉悦感会减轻；但在压力下，这种适应过程显著减慢。这意味着压力让你在生理上更难摆脱负面刺激的干扰。对于好闻气味，情况恰恰相反：压力加速了对香味的习惯化，让人更快地对愉悦感产生疲劳。

图1急性应激对正负效价气味的习惯化影响作用

关键变量：皮质醇的调节作用。研究进一步发现，“压力荷尔蒙”——皮质醇在其中扮演了关键角色。有趣的是，压力对嗅觉的影响因人而异：在压力下皮质醇分泌反应较弱的人，受到的影响最为显著，他们对臭味的情感习惯化被严重阻碍。

图2皮质醇反应调节应激对负性效价气味情感习惯化的影响作用

研究意义：生存的本能选择？这种感知偏向在进化上具有重要意义。压力下，大脑会将资源分配给警觉系统，使我们对象征危险的负面刺激（如腐败异味）保持长久敏锐，以提高生存概率。但在现代社会，这种机制却让我们在压力下更容易精疲力竭，难以享受美好。这项研究提醒我们：压力大时，请主动寻找并留住美好的气味，来平复内心的波动。

论文第一作者为西南大学心理学部硕士余海暘，韩鹏飞教授为通讯作者。研究获国家自然科学基金、重庆市英才计划项目的资助。

论文：Yu, H., et al., Acute stress reduces affective habituation to unpleasant odors in men with blunted cortisol reactivity. Emotion, 2026. Advance online publication.