2026年4月1日，学部“心晴”心理健康志愿服务团为北碚职教中心高一学生带来两场OH卡心理探索活动。这批学生刚刚进入学校不久，正处于适应新环境、建立新人际关系的阶段，内心或许有许多无处安放的情绪。活动延续"青春盲盒"主题，设置"初遇盲盒""多面盲盒""时光盲盒""应对盲盒"四个环节，带领学生用卡牌这一温和的方式，触碰平时很少被认真倾听的内心世界。

"初遇盲盒"是破冰的开始。学生们从上百张图卡中选出最能代表自己的那一张，有人选了孤独的背影，有人选了燃烧的火焰，也有人选了平静的水面。志愿者引导大家发挥想象，把卡牌上的画面和当下的状态连接起来，说说"我为什么选了这一张"。这个环节里，学生们慢慢从拘谨变得放松，开始愿意开口。一张小小的卡牌，成了从"外在呈现"走向"内在觉察"的桥梁。"多面盲盒"把探索引向深处。通过"我眼中的自己""别人眼中的我""我对自己的期待""别人对我的期待""真正的我"五个角度的对照，学生们发现原来自己有很多面——有些面被藏起来了，有些面被误解了，有些面连自己都还没看清。一位女生在分享时说，"别人觉得我很开朗，但我其实很累"，话音落下，周围的同学轻轻点头。看见这些差异，不是为了评判对错，而是让学生们理解，内心的冲突和消耗从何而来，从而减少自我责备。"时光盲盒"是最安静也最深情的环节。学生们借助OH卡回溯成长中的重要关系——父母、老师、朋友，还有那些低谷与高光时刻。有人说起小时候被寄养在亲戚家的孤独，有人说起某次考试失利后父亲的沉默，也有人说起朋友递过来的一张纸条如何在黑暗中拉了自己一把。卡牌成了叙事的线索，零散的生命经验被一点点串起来，形成属于自己的成长故事。这个过程中，有学生低头抹眼泪，也有学生握紧旁边同学的手。创伤被轻轻触碰，但这一次，有人愿意听。"应对盲盒"回到当下的现实。通过"压力与痛苦""拒绝与争吵""批评与嘲笑""无意义与无足轻重"四类情境的卡牌分析，学生们看见自己面对困难时的模式——有人习惯性逃避安逸，有人拼命取悦他人，有人试图控制一切，有人则总是力争优秀、不敢松懈。

活动现场并不总是顺利。有学生全程不配合，故意捣乱，打乱节奏；也有学生笑着说"这有什么好说的"，却在接下来的环节里红了眼眶。当学生们终于愿意说出那些"平常不会和别人讲"的秘密时，现场安静得能听见呼吸。那些关于家庭变故、被孤立的经历、自我怀疑的夜晚，被一点点说出来，被在场的人认真接住。

志愿者们知道，与每个学生可能只有这一次见面的机会。无法陪伴他们走过漫长的以后，也无法替他们解决现实的困境。但至少在这一两个小时里，我们尽己所能地倾听，不评判、不打断、不急着给建议，只是让他们知道：你说的这些，我听到了；你这个人，我被看见了。这份被倾听、被接纳的体验，或许能成为一点微光，在未来的某个时刻，让他们想起：曾经有人愿意听我说话，我是值得被好好对待的。

活动结束后，有学生在门口停下脚步，轻声说了句"谢谢"。还有学生问，"以后还会有这样的活动吗？"志愿者们笑着回答，"希望你以后遇到愿意听你的人。"活动在温暖而略带不舍的气氛中结束。衷心希望这些曾经历种种不容易的学生，在今后的生活里，能够感受到更多温暖，慢慢抚平内心的褶皱，带着被看见的力量，继续往前走。

供稿：心理学部“心晴”心理健康志愿服务团 段浩峰