秋去冬来，成长有声。心晴志愿服务队志工部、阳爱部、执教部、咨询部协同深耕，将心理学的专业智慧转化为具象的体验与陪伴，走进校园、深入社区、触及特殊群体，在多样化的服务场景中，持续为不同心灵点亮一盏灯，铺就一段路。
一、志工部活动展示
秋衣绵绵，温暖护航。2025 年 11 月，志工部走进重庆江北区东风实验学校，以 “接纳自我，静待花开” 为主题开展线下心理健康活动，打造趣味游园 + 深度体验，解锁自我接纳新路径，凭精准需求对接与高效调度，用志愿力量守护青少年心灵成长。
活动以 “心理乐园” 游园模式推进，6 个特色站点打造沉浸式体验：“未来时光胶囊” 引导学生规划目标并约定次年反馈；“优点放大镜” 通过自我发掘与同伴补充，以 “优点卡片” 筑牢自信；“我的能力之花” 借创意绘画助学生认可内在力量；“情绪小花农” 用道具引导情绪识别，经花朵交换促进共鸣；“慢开的花” 以三幕体验打破外界评价束缚，靠 21 天微打卡将自我接纳转化为行动；“成长年轮记” 让学生在 “年轮纸” 记录遗憾与收获，诠释 “不完美是成长必经之路”。
现场氛围热烈，志工部成员身着统一服装，分工明确、服务周到：耐心讲解规则、解答疑问，主动鼓励内向学生参与；在 “情绪小花农” 环节倾听烦恼，以温和语言疏导。活动打破传统心理健康教育刻板印象，将 “自我接纳” 融入具象体验，实现 “玩中学、学中悟”，还通过同伴反馈、集体展示强化学生自我认知。
目前，志工部正在筹备志愿者品牌大会，部门将持续打磨服务项目，以更优质活动与专业服务，陪伴更多青少年成长，让志愿之花绽放。
二、阳爱部活动展示
金秋送爽，温情续航。2025年10月至11月，阳爱部接连开展八场主题鲜明的心理团辅活动，覆盖小学生、中学生、大学新生、戒毒康复人员及亲子群体，以趣味互动为载体，用专业力量为不同群体搭建心灵成长桥梁。
（一）步入未成年人保护中心：系列守护，童心共育
10月10日，在未成年人保护中心为1-6年级小学生开展“发现自我，悦纳真我”团辅，通过“画树识己”“优点大轰炸”等环节，助力孩子们认知自我、增强自信。11月2日，活动持续深化拓展。在未成年人保护中心举办亲子团辅，“撕纸大作战”“水到渠成”等互动游戏，拉近亲子距离，传递沟通与合作的重要性。11月16日和30日，连续在未成年人保护中心开展小学生团辅，“拼拼图”“釜底抽薪”等趣味活动，兼顾能力培养与心理疏导，让孩子们在玩乐中收获成长。
（二）走进戒毒康复所：牌局探人生，重拾新希望
10月25日，走进重庆市戒毒康复所开展“生命意义感探索”活动，以特色牌局隐喻人生，引导戒毒康复人员握紧人生“花牌”，重拾生活希望。
（三）深入各校园：破冰促协助，青春共成长
10月18日，面向心理学部25级新生打造适应性团辅，在西大心理学部活动室，“合力吹气球”“情结千千结”等游戏打破陌生壁垒，让新生在协作中建立情感联结。10月30日，在歇马双凤桥小学通过“两人三足”“团体创作”等活动，培养六年级学生的团队合作意识。
11月14日，为东川高级中学学生开展“自我悦纳”主题活动，借助“10个我”“乔哈里窗”等环节，引导中学生探索本我、接纳不完美。
系列活动以心理学专业知识为支撑，形式丰富多样，覆盖群体广泛。不仅帮助参与者释放压力、疏导情绪，更在互动中促进了自我探索与团队协作，让爱与温暖在不同场景中传递，为各类群体的心理健康发展注入了坚实力量。
三、执教部活动展示
秋意渐浓，成长不辍。执教部深耕校园心理健康服务，10-11月完成新干事纳新培训，同期，服务队先后走进梅花山小学、含谷中学授课，以“体验式教学+实用赋能”为核心，精准对接不同学段需求。
（一）梅花山小学：开展寓教于乐的成长赋能课程
梅花山小学五、六年级课程覆盖专注力训练、网络安全科普、团队默契培养、情绪调节及升学适应等主题，通过游戏互动、情景模拟、心愿卡创作等形式，让学生掌握目标拆解、478呼吸法等实用技巧。学生们积极参与，主动分享自己的经历。课程充满实效与温度。
（二）含谷中学：打造有温度的互动式课堂
含谷中学课程聚焦初中生社交能力、自我认知与学业压力，借助“综艺式”破冰、优势饼图绘制、任务拆解教学，帮助学生搭建健康人际关系、缓解学业焦虑。现场氛围热烈，学生们主动参与讨论、积极分享感悟，实用的技巧与温暖的引导让课堂实效满满。
两个月来，执教部的服务覆盖多学段学生，精准破解成长痛点。未来，执教部将继续深耕不同学段学生的心理发展特点，持续调研学生需求，不断优化课程与活动设计，打磨更具针对性、实效性的心理健康服务。
四、咨询部活动展示
霜降甫过，秋实盈枝。10月-11月，咨询部继续以“节令心语·心智探奇”双轮驱动，推送6篇原创心理科普，把经典实验、文学镜像与消费热点转化为可操、可感、可复用的心灵工具包，让科研的理性与节令的温情继续照亮每一条成长的路口。
1《心理学经典研究的启示——探索人类行为与思维的奥秘，从科学实验到生活应用》以《改变心理学的40项研究》为纲，择取斯坦福监狱实验、罗森塔尔效应与哈洛依恋研究三项经典，揭示环境、期待与情感对行为的塑造机制，并给出教育、职场与育儿等应用场景，示范如何用科学发现优化日常生活。
https://mp.weixin.qq.com/s/YJBzdjFqFPjPikzpkLEBZw
2《“他救了所有人的影子，却拯救不了自己”——<偷影子的人>——当代大学生的助人困境》以《偷影子的人》为引，揭示大学生常见的三类“助人困境”：代偿型、拯救型与牺牲型，剖析其“以援助人、以困困己”的心理机制；继而提出识别代偿信号、设立情绪边界、分阶段放手、制定助人收支表等策略，强调健康助人应双向成长、可持续且有边界，在治愈他人之际亦让自身影子得见光亮。
https://mp.weixin.qq.com/s/8mmeEe527gBiFF9zCNpHYA
3《和蛤蟆先生一起，走近心理咨询 ——<蛤蟆先生去看心理医生>》借《蛤蟆先生去看心理医生》之镜，呈现心理咨询全流程：十次面谈、渐进提问、自我探索，澄清“被评判”“给答案”“一次见效”等误区，彰显“助人自助”之核，启发读者启动内在力量，踏上自我觉察与成长之途。
https://mp.weixin.qq.com/s/gx_PJxkc0_ZYX1jI_cA92Q
4《心智探奇：双11“剁手”狂欢，我们到底经历了什么…》以双11购物狂潮为案例，解剖剁手现象背后三大心理病灶：稀缺焦虑、从众狂热、即时满足，阐释“决策后失调”的认知冲突；继而提出元认知干预、执行意图与心理账户预算等策略，助读者在下一次狂欢中支配物欲，而非被物欲支配。
https://mp.weixin.qq.com/s/gx_PJxkc0_ZYX1jI_cA92Q
5《解锁沟通困局 重塑成长思维——两本书让你告别内耗》推出《非暴力沟通》与《终身成长》两部自助经典：前者以“观察—感受—需要—请求”四要素重构对话路径，化解冲突、滋养关系；后者以“成长型思维”取代“能力固化”信念，化挫折为进阶契机，为读者提供了摆脱内耗、持续成长的系统方案。https://mp.weixin.qq.com/s/8mmeEe527gBiFF9zCNpHYA
6《节令心语 |一起读一读“感恩”这本幸福秘籍》用心理学与神经科学拆解感恩：记录小确幸、说出感谢、静思温暖，即可激活多巴胺与血清素，提升幸福感与心理韧性，让被爱成为去爱的起点。
https://mp.weixin.qq.com/s/YJBzdjFqFPjPikzpkLEBZw
感谢每一次阅读、每一份共鸣。愿这些篇章如悄然埋下的种子，在未来某个需要力量的时刻，破土而生，伴你清晰而温暖地前行。下一程，我们依旧在这里，以心为灯，以文为伴，继续照亮成长途中的每一个路口。
从深秋到初冬，每一次真诚的互动、每一场用心的活动，都在诠释着“专业”与“温暖”如何真正触达心灵。服务虽暂告段落，但成长的涟漪仍在扩散。心晴志愿服务队将继续怀抱这份初心，不断精进专业、创新形式，让志愿服务的根系扎得更深，让关怀与启迪的枝叶伸向更广处。我们相信，每一份倾注专业与温暖的陪伴，终将汇聚成照亮青春前路的璀璨星光。
