2020年10月29日上午9点，西南大学心理学部心晴心理健康志愿者服务队队员作为心理防护专业队代表，前往北碚北温泉街道华光社区，参加由北碚区住房和城乡建委、共青团北碚区委和北温泉街道共同主办的“庆祝新中国人民防空创立70周年”活动。

本次活动由人防志愿者队伍、医疗救护专业队、心理防护专业队为到场的社区居民普及防空警报、紧急抢救、心理放松训练等知识。在防空警报知识普及活动中，队员们倾听山城雪豹突击队讲解防空警报知识，并参与知识抢答环节；在紧急抢救现场教学活动中，队员们指导居民学习实践心脏骤停病人的抢救方式、头部受伤包扎方式和手臂受伤包扎方式。

随后，队员们组织社区居民进行渐进式肌肉放松训练，并引导其进行讨论交流。该活动环节旨在帮助训练者在应激状态下将意念由焦虑情绪、恐惧认知转向对身体的觉知，缓解应激状态的不良反应。同时队员们为居民讲解放松方法，指出在日常生活中锻炼身体后按照此方法放松肌肉，也会对身体健康大有裨益。

本次活动西大心理人积极学习防空知识，传授居民放松身心技巧，并展开心理防护相关的讨论。祖国正在大步迈向繁荣富强，或许我们永远也不会再听到防空警报，但人民防空活动依然有其重要意义。